Happy Vegan Plates
  • Početna
  • O meni
    • All Tko sam ja
      O meni

      Moja priča

      13 kolovoza, 2019

      Tko sam ja

      Moja priča

      13 kolovoza, 2019

  • Recepti
    • All Deserti Doručci Glavna jela Juhe Kruh Umaci Užine
      Deserti

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Glavna jela

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Deserti

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Deserti

      Veganske cimet rolice (bez glutena)

      29 studenoga, 2020

      Deserti

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Deserti

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Deserti

      Veganske cimet rolice (bez glutena)

      29 studenoga, 2020

      Deserti

      Veganska krema od manga

      22 studenoga, 2020

      Doručci

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Doručci

      Veganska granola bez glutena

      13 srpnja, 2020

      Doručci

      Kremasta zobena kaša s vanilijom i kokosom (veganska,…

      31 svibnja, 2020

      Doručci

      Veganska salata s paštom

      3 svibnja, 2020

      Glavna jela

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Glavna jela

      Kroketi od batata i kvinoje (veganski, bez glutena)

      6 rujna, 2020

      Glavna jela

      Veganski quiche s povrćem (bez glutena)

      18 kolovoza, 2020

      Glavna jela

      Punjene zelene palačinke (veganske, bez glutena)

      10 kolovoza, 2020

      Juhe

      Brza krem juha od brokule

      1 studenoga, 2019

      Juhe

      Krem juha od leće i đumbira

      9 listopada, 2019

      Juhe

      Grah varivo (vegansko, bez glutena)

      13 rujna, 2019

      Kruh

      Naan kruh bez glutena

      16 lipnja, 2020

      Kruh

      Bezglutenski kruh od kiselog tijesta (veganski)

      24 svibnja, 2020

      Kruh

      Veganska pinca bez glutena

      12 travnja, 2020

      Umaci

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Umaci

      Pašta i veganski pesto

      30 lipnja, 2020

      Umaci

      Veganska salata s paštom

      3 svibnja, 2020

      Umaci

      Humus s pečenom paprikom

      27 rujna, 2019

      Užine

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Užine

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Užine

      Veganska krema od manga

      22 studenoga, 2020

      Užine

      Krekeri od heljde (veganski, bez glutena)

      11 listopada, 2020

  • Blog
Top Posts
Veganski čokoladni keksi (bez glutena)
Pašta s veganskim umakom
Veganski brownie od batata (bez glutena)
Veganske cimet rolice (bez glutena)
Veganska krema od manga
Veganska pita od jabuka (bez glutena)
Krekeri od heljde (veganski, bez glutena)
Palačinke s pudingom (veganske, bez glutena)
Zobeni keksi s kikiriki maslacem (veganski, bez glutena)
Kroketi od batata i kvinoje (veganski, bez glutena)
  • Početna
  • O meni
    • All Tko sam ja
      O meni

      Moja priča

      13 kolovoza, 2019

      Tko sam ja

      Moja priča

      13 kolovoza, 2019

  • Recepti
    • All Deserti Doručci Glavna jela Juhe Kruh Umaci Užine
      Deserti

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Glavna jela

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Deserti

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Deserti

      Veganske cimet rolice (bez glutena)

      29 studenoga, 2020

      Deserti

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Deserti

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Deserti

      Veganske cimet rolice (bez glutena)

      29 studenoga, 2020

      Deserti

      Veganska krema od manga

      22 studenoga, 2020

      Doručci

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Doručci

      Veganska granola bez glutena

      13 srpnja, 2020

      Doručci

      Kremasta zobena kaša s vanilijom i kokosom (veganska,…

      31 svibnja, 2020

      Doručci

      Veganska salata s paštom

      3 svibnja, 2020

      Glavna jela

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Glavna jela

      Kroketi od batata i kvinoje (veganski, bez glutena)

      6 rujna, 2020

      Glavna jela

      Veganski quiche s povrćem (bez glutena)

      18 kolovoza, 2020

      Glavna jela

      Punjene zelene palačinke (veganske, bez glutena)

      10 kolovoza, 2020

      Juhe

      Brza krem juha od brokule

      1 studenoga, 2019

      Juhe

      Krem juha od leće i đumbira

      9 listopada, 2019

      Juhe

      Grah varivo (vegansko, bez glutena)

      13 rujna, 2019

      Kruh

      Naan kruh bez glutena

      16 lipnja, 2020

      Kruh

      Bezglutenski kruh od kiselog tijesta (veganski)

      24 svibnja, 2020

      Kruh

      Veganska pinca bez glutena

      12 travnja, 2020

      Umaci

      Pašta s veganskim umakom

      10 siječnja, 2021

      Umaci

      Pašta i veganski pesto

      30 lipnja, 2020

      Umaci

      Veganska salata s paštom

      3 svibnja, 2020

      Umaci

      Humus s pečenom paprikom

      27 rujna, 2019

      Užine

      Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

      14 veljače, 2021

      Užine

      Veganski brownie od batata (bez glutena)

      28 prosinca, 2020

      Užine

      Veganska krema od manga

      22 studenoga, 2020

      Užine

      Krekeri od heljde (veganski, bez glutena)

      11 listopada, 2020

  • Blog
Happy Vegan Plates

veganski bezglutenski recepti

DesertiDoručciRecepti

Ideja za slatki doručak bez glutena

piše Lea 20 studenoga, 2019
piše Lea 20 studenoga, 2019
Ideja za slatki doručak bez glutena

S prvim hladnijim danom ove jeseni zobene pahuljice su opet postale moj omiljeni doručak. Tijekom ljeta ih baš i nemam potrebu jesti, ali sada su mi na jelovniku svakodnevno. A kada nešto jedete svaki dan onda to ponekad poželite i malo izmijeniti. Ja se brzo zasitim istih jela, ali već samo mala promjena je dovoljna. Tako se ova ideja za slatki doručak bez glutena pokazala kao pun pogodak.

Poželjela sam jesti granolu sa finim zapečenim jabukama i šumskim voćem. Nešto kao fini desert za doručak. A kako bi si olakšala postupak i kako bi sve to bilo brzo gotovo (jer ujutro uglavnom nemam previše vremena), odlučila sam sve staviti u jednu manju keramičku zdjelicu koja se može koristiti u pećnici. I za nekih desetak minuta cijela kuća je mirišila na cimet i pečene jabuke. Samo zbog tog mirisa vrijedi isprobati ovaj recept, ali i okus definitivno nije razočarao.

Kako napraviti slatki doručak bez glutena?

Postupak je vrlo jednostavan, samo se trebate pobrinuti da imate dovoljno sastojaka. Ne morate nužno koristiti iste sastojke kao ja, bilo koje voće je dobrodošlo, kao i bilo kakvi dodatni orašidi i sjemenke.

Prije svega upalite pećnicu na 180°C. Količine sastojaka prilagodite veličini posude za pečenje koju koristite i količini koju želite napraviti. Možete napraviti samo jednu porciju u manjoj zdjelici ili nekoliko porcija u većoj posudi. Dobra je ideja napraviti veću količinu, pa možete sačuvati za još nekoliko doručaka ili užina kroz tjedan. Može se jesti hladno, a možete i naknadno ugrijati.

Pripremite jabuke tako da ih narežete na manje kockice i posipate s malo cimeta. Možete dodati i malo agavinog sirupa ili običnog šećera. Jabuke stavite na dno posude za pečenje, a šumsko voće na jabuke. Budući da je smrznuto šumsko voće jako kiselo, ja uvijek dodam malo zaslađivača. I sada još samo treba pripremiti granolu. Ako izbjegavate gluten, pokušajte nabaviti zobene pahuljice bez glutena.

Zobene pahuljice odvojite u jednu zdjelu pa dodajte sitno narezne orahe, lješnjake ili bademe, sjemenke po želji (suncokretove, budnevine, lanene…), prstohvat soli, malo cimeta i agavin sirup. Sve dobro promiješajte pa istresite u posudu sa jabukama i šumskim voćem. Možete staviti u pećnicu na desetak minuta (dok granola ne postane zlatno-smeđa).

Servirati možete toplo ili hladno, sa mlijekom ili jogurtom.

Ako se odlučite isprobati ovaj brzi slatki doručak, možete označiti Happy Vegan Plates na Instagramu. 🙂

 

RECEPT

Sastojci (za jednu porciju)

  • 2/3 č zobenih pahuljica bez glutena
  • 1 manja jabuka
  • 1/2 č smrznutog šumskog voća
  • 5 oraha
  • 5 lješnjaka
  • 1 žl bundevinih sjemenki
  • prstohvat soli
  • 1 čžl cimeta (pola za jabuke, pola za zobene)
  • 2 žl agavinog sirupa

Postupak

  1. Narežite jabuku na sitne kockice, pospiajute ju cimetom i dodajte agavin sirup po želji. Narezanu jabuku stavite u posudu za pečenje.
  2. Šumsko voće možete odmrznuti ili možete koristiti zamrznuto (u tom slučaju voće će ispustiti vodu pa će desert biti sočniji). Stavite šumsko voće u posudu za pečenje, na jabuke.
  3. U posebnu posudu odvojite zobene pahuljice, pa dodajte sol, cimet, agavin sirup, usitnjene orahe i lješnjake te sjemenke. Sve dobro promiješajte pa istresite u posudu za pečenje.
  4. Pecite u pećnici na 180°C oko 10 minuta. Kada osjetite miris cimeta i jabuka, te kada granola dobije zlatno-smeđu boju, znat ćete da je gotovo.

 

Vrijeme

Priprema: 10 minuta

Pečenje: 10 min

 

Dobar tek! 🙂

bez glutenadesertdoručakhappy vegan platesjabukaslatki doručakšumsko voćevegan
0 komentara
0
FacebookTwitterPinterestRedditWhatsappEmail
Lea

Bok, ja sam Lea! Nadam se da ćete ovdje pronaći inspiraciju za ukusna veganska jela. Uživajte u istraživanju bloga i isprobavanju recepata!

prethodna objava
Jednostavan recept za veganski sushi
sljedeća objava
Čokoladni kolačić u šalici (bez glutena, veganski)

Možda će ti se svidjeti i ovo

Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

14 veljače, 2021

Pašta s veganskim umakom

10 siječnja, 2021

Veganski brownie od batata (bez glutena)

28 prosinca, 2020

Veganske cimet rolice (bez glutena)

29 studenoga, 2020

Veganska krema od manga

22 studenoga, 2020

Veganska pita od jabuka (bez glutena)

25 listopada, 2020

Krekeri od heljde (veganski, bez glutena)

11 listopada, 2020

Palačinke s pudingom (veganske, bez glutena)

28 rujna, 2020

Zobeni keksi s kikiriki maslacem (veganski, bez glutena)

22 rujna, 2020

Kroketi od batata i kvinoje (veganski, bez glutena)

6 rujna, 2020

Napiši komentar Odustani

Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.

Ostanimo u kontaktu

Instagram Email

Najnovije objave

  • Veganski čokoladni keksi (bez glutena)

    14 veljače, 2021
  • Pašta s veganskim umakom

    10 siječnja, 2021
  • Veganski brownie od batata (bez glutena)

    28 prosinca, 2020
  • Veganske cimet rolice (bez glutena)

    29 studenoga, 2020
  • Veganska krema od manga

    22 studenoga, 2020
  • Veganska pita od jabuka (bez glutena)

    25 listopada, 2020
  • Krekeri od heljde (veganski, bez glutena)

    11 listopada, 2020
  • Palačinke s pudingom (veganske, bez glutena)

    28 rujna, 2020
  • Instagram
  • Email

@2018 - PenciDesign. All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Povratak na vrh

Pogledaj jošx

Veganska pita od jabuka (bez glutena)

25 listopada, 2020

Veganske cimet rolice (bez glutena)

29 studenoga, 2020

Veganski čokoladni mousse od avokada

20 listopada, 2019